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半個月瘦了九斤

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半個月瘦了九斤

凱迪搭客 發表于 2019-4-28 09:29:28 回復:  17 只看該作者 復制鏈接
這幾年,體重一直往上飆,連自拍勇氣都沒有。之前也想減肥的,爬山,散步,游泳,騎自行車都試過了,效果不明顯。清明過后,控制飲食開始,早餐不吃,中午吃正餐,晚餐吃點水果。果然,半個月就瘦了9斤,重要的事,胃口小了,中午一碗飯就吃飽了。看來減肥還是得控制胃。
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儂隊鎖業機構認證 個人認證 發表于 2019-4-28 10:12 快樂網觸屏版 只看該作者
早餐最重要了居然不吃

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不想做肥佬了,不吃早餐瘦得快  詳情 回復 發表于 2019-4-28 10:54

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從此 發表于 2019-4-28 10:21 快樂網觸屏版 只看該作者
早餐吃個蘋果,晚上不要吃肉,中餐吃好。

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嗯,減肥餐  詳情 回復 發表于 2019-4-28 10:55

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我家貓貓 發表于 2019-4-28 10:35 快樂網觸屏版 只看該作者
早餐還是要吃的

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咖啡伴郎 發表于 2019-4-28 10:45 只看該作者
不吃東西,手軟腳軟,走路都走不穩

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我也是一樣,一餓就低血糖所以瘦不下來,不吃飽哪有力氣減肥  詳情 回復 發表于 2019-4-28 17:24
以前確實有這種狀況,習慣了就好了  詳情 回復 發表于 2019-4-28 10:55

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 樓主|
發表于 2019-4-28 10:54 快樂網觸屏版 只看該作者
儂隊鎖業 發表于 2019-04-28 10:12
早餐最重要了居然不吃

不想做肥佬了,不吃早餐瘦得快

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發表于 2019-4-28 10:55 快樂網觸屏版 只看該作者
咖啡伴郎 發表于 2019-04-28 10:45
不吃東西,手軟腳軟,走路都走不穩

以前確實有這種狀況,習慣了就好了

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發表于 2019-4-28 10:55 快樂網觸屏版 只看該作者
從此 發表于 2019-04-28 10:21
早餐吃個蘋果,晚上不要吃肉,中餐吃好。

嗯,減肥餐

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大齡剩男 發表于 2019-4-28 11:00 快樂網觸屏版 只看該作者
減肥的目的是為了健康!早餐不吃,用健康換減肥。微胖的我就看看,不說話

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咖啡伴郎 發表于 2019-4-28 11:01 只看該作者
這樣減肥會不會很容易反彈啊?

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胃口小了,慢慢的對吃的就不感興趣了  詳情 回復 發表于 2019-4-28 11:02

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發表于 2019-4-28 11:02 快樂網觸屏版 只看該作者
咖啡伴郎 發表于 2019-04-28 11:01
這樣減肥會不會很容易反彈啊?

胃口小了,慢慢的對吃的就不感興趣了

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咖啡伴郎 發表于 2019-4-28 11:08 只看該作者
說得好有道理,先定個小目標,試一個星期看看效果

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梁山伯與祝英臺個人認證 發表于 2019-4-28 11:31 快樂網觸屏版 只看該作者
這樣不好吧

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欣姐 發表于 2019-4-28 12:34 快樂網觸屏版 只看該作者

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klwlj 發表于 2019-4-28 13:29 快樂網觸屏版 只看該作者
我吃菜都不吃肉了,專吃蔬菜瓜果,
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