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半个月瘦了九斤

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半个月瘦了九斤

汤鸡拜神 发表于 2019-4-28 09:29:28 浏览:  14494 回复:  17 只看该作者 复制链接
这几年,体重一直往上飙,连自拍勇气都没有。之前也想减肥的,爬山,散步,游泳,骑自行车都试过了,效果不明显。清明过后,控制饮食开始,早餐不吃,中午吃正餐,晚餐吃点水果。果然,半个月就瘦了9斤,重要的事,胃口小了,中午一碗饭就吃饱了。看来减肥还是?#27599;?#21046;胃。
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侬队锁业机构认证 个人认证 发表于 2019-4-28 10:12 快乐网触屏版 只看该作者
早餐最重要了居然不吃

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不想做肥佬了,不吃早餐瘦得快  详情 回复 发表于 2019-4-28 10:54

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从此 发表于 2019-4-28 10:21 快乐网触屏版 只看该作者
早餐吃个苹果,晚上不要吃肉,中餐吃好。

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嗯,减肥餐  详情 回复 发表于 2019-4-28 10:55

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我家猫猫 发表于 2019-4-28 10:35 快乐网触屏版 只看该作者
早餐还是要吃的

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咖啡伴郎 发表于 2019-4-28 10:45 只看该作者
不吃东西,手软脚软,走路都走不稳

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我也是一样,一饿就低血糖所以瘦不下来,不吃饱哪有力气减肥  详情 回复 发表于 2019-4-28 17:24
以前?#32933;?#26377;这种状况,习惯了就好了  详情 回复 发表于 2019-4-28 10:55

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汤鸡拜神个人认证
 楼主|
发表于 2019-4-28 10:54 快乐网触屏版 只看该作者
侬队锁业 发表于 2019-04-28 10:12
早餐最重要了居然不吃

不想做肥佬了,不吃早餐瘦得快

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 楼主|
发表于 2019-4-28 10:55 快乐网触屏版 只看该作者
咖啡伴郎 发表于 2019-04-28 10:45
不吃东西,手软脚软,走路都走不稳

以前?#32933;?#26377;这种状况,习惯了就好了

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 楼主|
发表于 2019-4-28 10:55 快乐网触屏版 只看该作者
从此 发表于 2019-04-28 10:21
早餐吃个苹果,晚上不要吃肉,中餐吃好。

嗯,减肥餐

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大龄剩男 发表于 2019-4-28 11:00 快乐网触屏版 只看该作者
减肥的目的是为了健康!早餐不吃,用健康换减肥。微胖的我就看看,不说话

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咖啡伴郎 发表于 2019-4-28 11:01 只看该作者
这样减肥会不会很容易反弹啊?

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胃口小了,慢慢的对吃的就不?#34892;?#36259;了  详情 回复 发表于 2019-4-28 11:02

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发表于 2019-4-28 11:02 快乐网触屏版 只看该作者
咖啡伴郎 发表于 2019-04-28 11:01
这样减肥会不会很容易反弹啊?

胃口小了,慢慢的对吃的就不?#34892;?#36259;了

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咖啡伴郎 发表于 2019-4-28 11:08 只看该作者
说得好有?#35272;恚?#20808;定个小目标,试一个星期看看效果

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梁山伯与祝英台个人认证 发表于 2019-4-28 11:31 快乐网触屏版 只看该作者
这样不好吧

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欣姐 发表于 2019-4-28 12:34 快乐网触屏版 只看该作者

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klwlj 发表于 2019-4-28 13:29 快乐网触屏版 只看该作者
?#39029;?#33756;都不吃肉了,专吃蔬菜瓜果,
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